Malzemeler:
9 kuşkonmaz
2 adet kereviz sapı
1 limon
1 salatalık
1 yeşil elma
1 adet zencefil kökü
HAZIRLANIŞI:
Her şeyden önce kuşkonmazları 5 dakika suya bırakın. Sonra meyveleri, salatalığı ve limonu kesin. Blenderda bunları ve geri kalan zencefil ile kereviz saplarını harmanlayın. Öğle yemeğinden sonra bu içeceği tüketin.
Kuşkonmaz: C., A ve E vitamini açısından zengin olan kuşkonmaz, önemli ölçüde lif içerir. Ayrıca K vitamini ile kasların gevşemesini sağlar. Uykuyu getirir.
Salatalık : Uykusuzluğun cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azaltırken, aynı zamanda vücudu rahatlatarak iyi bir uyku çekmenizi sağlar.
Kereviz: Esansiyel yağ ve minerallerden zengin bu besin uyku bozukluğuyla savaşır. Magnezyum içeriğiyle vücudu gevşetir.
Zencefil: Son derece iyi bir idrar söktürücü olan zencefilin yatıştırma işlevi vardır.
